Nach wiederkehrenden körperlichen Beschwerden und Rückfällen ist es wichtig, den nächsten Schritt zu gehen, um langfristig gesund zu bleiben. 

Kurzfristige Lösungen können zwar vorübergehend Erleichterung verschaffen, aber wie stabilisieren wir diese Fortschritte auf Dauer? 

„Je besser jemand das WARUM verstanden und zu seinem WARUM gemacht hat, desto motivierter wird er/sie das WIE gestalten.“

„Bist Du bereit, die Bedingungen, die Dich krank gemacht haben, aufzugeben?“

Mehr Eigeninitiative - So unterstütze ich Dich auf Deinem Weg:

- Gezielte Übungen zur Verbesserung Deiner Beweglichkeit und Kraft

- Haltungskorrektur für eine bessere Körperwahrnehmung 

- Individuelle Analysen, um Fehlbelastungen zu vermeiden 

- Tipps zur ergonomischen Gestaltung von Arbeitsplatz und Zuhause
- Reflexion und Anpassung Deiner Erfahrungen

Damit Du bei Deinen dauerhaften, eigenständigen Trainingseinheiten immer 

wieder eine Anleitung und Hilfestellung bei Fragen zu jeder Übung hast, filme ich jede Deiner Übungen mit Deinem Smartphone. Dabei erkläre ich bei laufender Kamera, worauf es in jeder Übung ankommt, während Du die Übung ausführst.